崇启公铁长江年夜桥双主塔同日封顶

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国庆长假是举国欢庆、阖家分离的主要时刻,也是"舌尖上的一次马拉松"。常常,9月30日,“跟着影戏品美食”2025国庆档特别推介在京举行。  流动现场,中宣部片子局、商务部服贸司发布了覆盖国庆档的一系列匆匆成电影业以及餐饮业融会倒退的细致勾当,为“电影+美食”生产联动注入新内容、拓展新场景,匆匆成更多不雅影人流以及餐饮客流相互转化,促进合作提质升级,更好赋能假期消费市场。  国庆期间,落实国家影戏局、商务部“随着片子品美食”整体安排,无关中央以及单元推出涵盖惠民消费补助、影片IP联动...。从家宴到景区小吃、从路边烧烤到网红餐厅,美不胜收的美食让许多人临时忘记了体重秤,却年夜概在节后遭遇"胖三斤+肠胃不适"的不快。如今,中新网威海9月27日电 (记者 王娇妮)2025年中国·威海超等铁人三项系列赛27日在山东威海开赛,吸收中国、美国、德国、西班牙等13个国家以及区域的822名静止员参赛。图为比赛现场。杨正 摄  该系列赛设超级铁三、超级铁三接力、超级铁三半程、超级铁三体验、超级铁三游跑两项等组别,包含4个比赛隔断、41个年龄组。其中,超级铁三及接力组竞赛距离128千米,包含泅水3千米、自行车100公里、跑步25千米...。  怎样在抓紧的心境与营养健康之间得到平衡?固然,中新网甘肃张掖9月27日电 (李百加)首个天下科普月时期,由中国宋庆龄基金会、中国工合国内委员会、张掖市群众政府独特主办的“未来讲堂——走进奇异的化学‘魔法世界’”勾当于24日至25日在甘肃省张掖市张掖中学、培黎职业学院举办,吸收张掖市以及山丹县中小学校师生代表1000余人列入。  中国宋庆龄基金会副主席沈蓓莉表示,在首个天下科普月,“未来说堂”走进张掖,宣讲迷信家精力,邀请外籍专家以及同学们背靠背交...。公道炊事帮您把住“总量”以及“搭配”多重关口。  一、先想“餐盘”,再想“菜单”  假期在外就餐较多,选餐时,我们心中需要有个适宜自己的、年夜小适中的圆盘:-->  一半放蔬菜生果(深色占一半),四分之一放全谷杂粮,四分之一放鱼、虾、瘦肉、豆制品等优良卵白。点菜前内心先“画盘”,能有用减少食物量以及高油菜品。  二、食物选择讲战略  国庆假期出游操办食物时,少抉择高能量、高盐、高糖的食品,如油炸食品、含糖烘焙糕点、糖果、果脯、含糖饮料、冰淇淋、盐/糖渍坚果等;多选择富含膳食纤维的食物以及天然食物,如全谷物、奇怪蔬菜、水果、奶成品、蛋类、年夜豆制品、原味坚果等。  吃自助餐时先全场看一看,优先挑选简稍加工的水产品和蔬菜水果,油炸食物以及高油高糖的甜品少一点;景区小吃多,油炸、糖霜、熏烤要心中稀有,至多选两种,浅尝即可,提倡与人同享。  三、主食做到“粗细搭配”  点餐或者家中备餐时,积极选择“杂粮饭”“玉米棒”“红薯”,既补膳食纤维又能稳固血糖。  四、进食种类排个序  先吃凉拌菜或者青菜等素菜占领胃容量,随后吃卵白质含量厚实的荤菜,提高饱腹感;主食放正在第三位,缩小血糖波动;瓜果替换甜点作收尾。  五、假期也要“三餐定时”  制止“饿一顿、撑一顿”,早饭不能缺,午餐以及晚餐还是要维持量和进餐韶光的相对于固定,可显明升高暴饮暴食风险。  6、控糖限酒小技巧  增加糖的过量摄入会增长超重瘦削、蛀牙等多种健康风险的风险,以是含糖饮料、糖果等都要少吃。水果经过榨汁后少量水溶性维生素丧失,并易进食更多的糖分,以是从养分的角度,间接吃水果更健康。  适量饮酒不仅伤身而且能够会“误事”,所以发起最好不饮酒,如饮酒,酒精每一日设上限,成年人不超过15克。  七、零食抉择看标签  从食物的营养标签中可以兴许找到很多养分信息。想要清清楚楚吃零食,看看油盐糖有多少,懂患上能量多未多少,领会是否含反式脂肪,看看保质期……其实预包装食品的标签上都有谜底。  八、再忙也要多喝水  假期外出游玩时,活动量也会削减,容易出汗。要确保喝充足的水,白开水是最佳抉择,每一天最少喝8杯水,出汗过量时,可患上当补充盐分,保持水电解质平衡。  国庆假期是抓紧身心的黄金档,美食吃进肚,要靠活动“买单”。国庆聚餐多,建议日行6000步是底线,瞥见美景多走一站;减少久坐时光,天天延续静坐功夫不要超过1小时,坐车隔断1小时下车舒展举动多少分钟,把各种身材活动拆解进旅途中,步数追上卡路里,假期结束体重秤不报警。让美味与衰弱同行,让假期与好状态一起完美收官。  作者:营养所 张妍、何丽  来源:“中国疾控中间”微信年夜众号 【编辑:张令旗】

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当第一缕晨曦掠过神州大地,从东海前哨到西陲雄峰,从南沙礁盘到北国边关,官兵们在万里边防线上,用忠诚与坚守,为祖国母亲献上最深情的生日祝福。  今天一大早,在东极列岛最东端的东福山岛上,东部战区海军某观通站的官兵们迎着第一缕晨曦,升起了一面崭新的国旗。作为祖国东海最前哨,海岛官兵常年保持战备状态,时刻关注海防线上的每一个目标,用无悔青春当好祖国海防线上的“千里眼”和“顺风耳”。  东部战区海军某观通站 张旭泽:我们会用忠诚和热血,守好这片海疆,请祖国和人民放心。  素有“西陲第一哨”之称的斯姆哈纳边防连是每天送走最后一缕阳光的哨所。这里环境恶劣、空气稀薄、常年大风。边防官兵以“艰苦奋斗建哨卡、爱国奉献守边防”的斯姆哈纳精神,忠诚守卫祖国的西大门。  新疆军区某边防团斯姆哈纳边防连战士:我在边关哨所,以钢枪为礼,愿山河无恙、国泰民安。  北极哨所地处祖国纬度最高、温度最低、无霜期最短的黑龙江省漠河市北极村。这里的官兵与风雪搏斗,同严寒抗争、向寂寞挑战。国旗下,官兵们再次叫响了“最北最冷最忠诚,最偏最远最放心”的连队口号。  北部战区陆军某边防旅 方鋆泽:今年是我戍守祖国北疆的第17年,在见证祖国日益强大的同时,也见证了最北边关日新月异的变化。现在的边关到处都是新的景象,信息化智能化管边控边手段,军警民联管、内外联控的新型管控机制,让我们守卫边境地区安全稳定更加称心应手。冷的边关热的血,我们会坚持用信仰、忠诚、青春、生命,在祖国北疆浇筑一道牢不可破的钢铁长城。  华阳礁是人民海军驻祖国最南端的哨所,被誉为南海第一哨,官兵们克服高湿高盐的恶劣环境,扎根礁盘,稳慎处置各类情况,守护着祖国的南大门,践行着热爱祖国的铮铮誓言。鲜艳的五星红旗始终在南海第一哨上空高高飘扬。  南沙某守备部队 胡子祥:面对严峻复杂的战备形势,我们必将赓续传承好先辈的优良传统,苦练杀敌本领,坚决守护好这片祖宗海。南沙有我,请党和人民放心。  西藏军区5592哨所是以海拔高度命名的哨所,也是全军海拔最高的驻兵点,官兵们庄严肃立,举行升旗仪式。这里自然环境恶劣,含氧量不足内地的40%。哨所官兵坚守在“生命禁区”,用青春热血践行忠诚使命。  西藏日喀则军分区 普布次旦:作为边防军人,界桩在哪儿,家就在哪儿。请祖国和人民放心,我们必将以过硬本领和坚定信念,像钢钉一样,牢牢扎根在雪域边关,成为守护祖国的钢铁长城,不忘初心、忠诚卫国戍边。  我们在海拔6000米的雪域高原祝福伟大祖国繁荣昌盛、国泰民安!祝全国人民节日快乐!边防有我在,祖国请放心。--> 【编辑:陈海峰】

与祖国同频共振,把日子过得越来越红火  ——港澳举行多彩活动庆祝新中国成立76周年图为香港湾仔利东街高挂五星红旗、香港特区区旗,营造喜庆节日氛围。中新社记者 侯宇摄图为澳门街头披上“中国红”,喜迎国庆和中秋佳节。图片来源:澳门特区政府新闻网  为热烈庆祝中华人民共和国成立76周年,香港和澳门街头装扮一新,处处洋溢着喜庆的节日气氛。五星红旗与港澳区旗迎风飘扬,祝福标语和庆祝海报在街头巷尾随处可见。港澳特区政府与社会各界携手推出了一系列丰富多彩的庆祝活动和优惠措施。  10月1日上午,香港特区政府将在金紫荆广场和香港会展中心举行升旗仪式和国庆酒会,庆祝中华人民共和国成立76周年。10月2日晚,特区政府将举办国庆76周年文艺晚会,多间电视台会直播。  澳门特区政府将于10月1日举行隆重升旗仪式及大型酒会。澳门体育局将于10月1日上午举行“2025澳人齐贺国庆世界步行日欢乐跑”,让澳门市民透过参与有益身心的体育项目,一同感受国庆的喜悦。  第33届澳门国际烟花比赛汇演也将在10月1日和6日如期举行,以绚丽烟花闪耀濠江夜空。10月1日晚,香港将举行“维港烟花 闪耀中华”为主题的国庆烟花汇演,届时超过3万枚烟花将照亮香江。香港山西总会会长吴腾对此充满期待:“国庆当晚维港不仅有璀璨烟花,还有精彩的无人机表演,也盼着祖国越来越强盛。”在他看来,香港与祖国同频共振,“把日子过得越来越红火”。  国庆期间,由澳门特区政府与中国国家航天局联合主办的“无尽探索:中国的航天、航空及航海”展览在澳门科学馆举行。展览重点展示新时代我国在航天、航空、船舶领域的重点工程及取得的丰硕成果,嫦娥五号采回的月球正面样品与嫦娥六号采回的人类首份月球背面样品,歼-20、运-20、直-20等飞机模型,“山东舰”航空母舰、“爱达·魔都号”大型邮轮、大型液化天然气运输船等造船业皇冠上的“三颗明珠”模型等亮点展品将集中对公众展示。  在繁华的商业地带游人如织,港澳市民欢声笑语喜迎佳节。  在香港,康乐及文化事务署多项康乐设施、科学馆和太空馆的常设展览、艺术馆的专题展览,以及香港湿地公园会免费开放。10月1日将举行国庆赛马日,市民可免费进入沙田及跑马地马场的公众席。此外,10月1日当天特区政府将资助市民半价看电影。公共交通方面,市民可于10月1日免费乘搭全线载客电车和多条渡轮航线;饮食及消费方面,超过1000间餐厅及商户10月1日当天将提供餐饮优惠。  在澳门,面对“十一”国庆假期,美高梅与澳门壹号广场携手,汇聚逾70个国际及本地的时尚品牌,推出多重惊喜礼遇,为市民及旅客打造难忘的购物体验;“十一黄金圆月庆典”活动也将在濠江上新,活动融合时尚消费与传统文化元素,联合逾百个品牌推出独家优惠,现场赠送购物礼券及限量DIY旅游纪念品等,为澳门消费市场注入新动力。  香港特区行政长官李家超表示,国庆假期预计有154万人次内地旅客到港,较去年同期上升约11%。澳门特区政府旅游局局长文绮华受访时表示,预计国庆假期入境旅客达日均15万人次。  有港媒记者在旅游平台查询到,国庆期间香港酒店房价普遍比平日有所上涨,但多家小型酒店房间10月1日当晚仍售罄。澳门部分热门酒店已基本订满,其中10月3日至5日为高峰。澳门旅游商会理事长张健中表示,今年国庆假期澳门旅游业预计将呈现“量质齐升”的良好态势,旅客结构持续优化。(记者 任成琦)  《人民日报海外版》(2025年10月01日 第 04 版)--> 【编辑:陈海峰】

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