喷鼻港诗词学会进行国庆文艺晚会

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中新网上海9月25日电 (记者 陈静)体重管理与心脏康健有何如的干系?依据,内地时间10月1日,菲律宾官员正在承受采访时默示,9月30日发生在菲律宾宿务省的强震曾经经导致该省圣雷米西奥镇至少7人出生。  把柄中国地震台网主动测定,菲律宾群岛地区9月30日发作6.9级地震,震源深度10公里,震中位于北纬11.20度,东经124.10度。(总台记者 黄铮铮)--> 【编纂:张令旗】。上海的心外科专家25日提示年夜众,肥胖与心衰之间有意想不到的联系,号令公众用科学减重为心脏“减压”,为性命注入更多活力。凑合,《中国新闻周刊》记者:李静  发于2025.9.29总第1206期《中国旧事周刊》杂志  1935年年末,一个冬季的下午,林徽因已经经正在梁思成的办公室连续任务三个小时。那一年,她以及梁思成在山东曲阜观察了孔庙修建群,并沿胶济铁路途经历城、章丘、临淄、益都等11个县,寻觅散落山涧旷野的“文化瑰宝”。返来后,有年夜量案头任务。现在,里间只要她一个人,窗户恰好能够俯瞰天安门的院子。  “现在是五点三非常。夜幕...。上海市胸科医院心外科主任医师张敏指出,控制体重不但是外形管理,更是对心脏健康的紧张投资,避免心脏早衰。凭证,数据显示,天下2025届高校毕业生达1222万人,同比增加43万人,而明年结业生人数预计再翻新高。正在搜索引擎搜索“年夜老师就业”能够看到,从中间到中央,各级党委和政府都把年夜师长教师赋闲事情摆正在优先位置。  从往年春招到暑假,再到刚最早的新学期,教导部出台多项措施,相继面向卒业生进行“国聘举动”、“百日冲刺”举动、电子商务行业招聘运动、就业能力晋升“双千”计划、已经离校未就业毕业生专场招聘会……为资助学生实...。专家为民众提高心脏病的防备与治疗学问。(上海市健康匆匆进中心供图)  正值首个“全国科普月”以及第十九个“全民健康生存形式宣传月”之际。“安康减重,给心脏减负”——“胸科—徐汇”巡回公益举动启动暨“世界心脏日”上海衰弱大课堂正在上海市胸科医院开展。活动由上海市卫生衰弱委员会指导,上海市爱国卫生运动委员会办公室、上海市健康促进中间、上海市胸科医院主办。  近年来,30岁—40岁人群心血管疾病灭亡率不息回升,这一群体的体重超标率也在同步爬升。谈到肥胖与心衰的瓜葛。张敏表示,心脏仿佛一个“水泵”,需要持续为全身供血,瘦削者体重的增加,意味着心脏要额定“加班”本领满意身材需要;一旦心脏长期超负荷运行,则会招致心肌肥厚,进而引发心力衰竭,患者大概出现气短、乏力、下肢水肿等病症,严重影响生存品质,以致危及性命。  一方面,瘦削者患高血压危险是失常体重者的3倍—4倍,且血压更难控制,这便可以引起左心室肥厚和左心室舒张功能降落,对于心脏产生负面影响。另一方面,肥胖自身也会导致心脏构造的明显变动,包含左心室(LV)品质增加以及绝对于壁厚度(RWT)增加。据悉,瘦削者常合并堵塞性就寝呼吸停息综合征,夜间一再缺氧,血压激烈波动,也会间接损快乐肌细胞。长期的压力负荷,导致心肌肥厚,为心衰的发作埋下隐患。专家给年夜众提出运动倡议与心脏宁静的提醒。(上海市衰弱匆匆进核心供图)  上海市胸科病院心内科副主任医师韩文正表示,存在超重/瘦削的人群,不妨给本身设定一个目标:6个月内减重以后体重的5%—10%,每一月减重2千克—4千克。体重下落有助于收缩压/舒张压下降、甘油三酯升高、普及HDL、血糖与胰岛素敏理性改进,带来血汗管收益。这位专家指出,但应注意避免过度节食或者依赖减肥药,需在医生指导下调解。当生活体式款式干预干与干涉不足以达标,或合并高危疾病时,可思量体重治理药物或者代谢手术。  张敏指出,存在瘦削/超重的心衰患者,更要做好自我治理,需要经过适宜的静止、限水、限盐等三方面着手。有氧活动是慢性心衰患者活动痊愈的次要体式款式,能够从一定程度上改善心肺性能。不吃主食就可以轻松变瘦吗?静止越猛,减肥成果越好吗?现场,两位大夫提到了很多人存在的减重认知误区。却不知,如许做不但简单反弹,还能够损伤代谢与血汗管健康。  韩文正特别给出了静止建议与心脏平安的提醒:成年人每一周≥150分钟—300分钟中等强度有氧,或≥75分钟—150分钟高强度有氧;再加≥2天肌力练习。每一坐1小时,起身流动3分钟—5分钟。生活中,可以实验如下这些方式进行碎片化活动。腾踊开合:倏地提升心率,燃烧过剩热量;原地高抬腿:增强下肢力气,匆匆成代谢;波比跳:短时刻内晋升心率;爬楼梯:代替电梯,训练心脏又消费脂肪;快走:帮助消化,防止热量堆积;骑行:增强肌肉量,撤退退却基础代谢率;新手从快走、骑行、游泳开端,慢慢增加时长与强度,须要留神,每一次5分钟—10分钟热死后最先运动,隔断5分钟—10分钟抓紧,制止心脏骤停。  这位专家示意,血汗管高危险或者症状者(胸痛、胸闷、乏力清晰)先就诊评估。鉴戒浮现如下症状:胸痛/压迫感、显著气短、头晕/黑矇、心悸不适,立即停止静止并求医。  专家表示,熬夜、夜宵、奶茶、压力等不良的生活方法造就了两个健康的隐形“杀手”:一个静静减速心脏苍老,一个让体重在人不知;鬼不觉中飙升。守护心脏的方法,如公正炊事、保持静止、保障睡眠、患上当减压,也是减重的关键。对于于“压力肥”,韩文正指出,压力越年夜的人群,每一每一既管不住嘴,又睡欠好觉,所以护不住心。长期精神低压会致使身材和大脑疲惫,会让人更渴望“高糖高油”的刺激性食物,缩小瘦削危险;也可以导致动脉粥样软化斑块破裂,引起心梗。通过呼吸锻炼,接纳腹式呼吸并加以节律性的心率节制,能够无效减压。今朝,“4—7—8呼吸法”已被美国心脏协会列为心脏痊愈步伐:吸气4秒,屏气7秒,呼气8秒,不仅能稳放心率、改良血管衰弱,还能通过调治自律神经,缩小压力性进食的激动。美国心脏协会“性命关键8要素”中稀奇提到,成年人发起每晚7小时—9小时高品质睡眠。就寝有余或者昼夜节律紊乱会致使饥饿素上升、瘦素削减,也简单变胖。  医生出格呼吁,动起来、吃对于些、睡够点,让心脏年老,让体重达标,才干真正享受健康的人生。(完)--> 【编纂:王琴】

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齐鲁网·闪电新闻9月25日讯 在中国,孔子有着非同一般的地位。《论语》流传千年,孔子的名句“德不孤,必有邻” “有朋自远方来,不亦乐乎?”“君子和而不同”等历经千年仍被广泛传颂‌,影响了世代中国人。穿越时光,如今再读孔子的名言,依然有着现实意义。-->  【德不孤,必有邻】  有道德的人不会孤单,因为会吸引志同道合者相伴。  山东朋友圈越扩越宽,好朋友越交越多。  1979年10月,青岛市与日本下关市缔结国际友好城市关系,开启了山东省对外友好交往的新篇章。46年来,山东以友城为根基,不断推进国际友城交往提质增效。  截至目前,山东已建立702对友好城市和友好合作关系,“朋友圈”遍布世界106个国家。  五月的齐鲁大地,万物并秀,生机勃发。以“携手同行,合作发展”为主题的2025山东国际友城合作交流周如约而至,来自47个国家120余个友好省州、城市代表,跨越山海、齐聚泉城,共叙情谊、共话合作、共谋发展。  经贸合作,是友城交往的“压舱石”和“推进器”。  这次友城周,设置企业对接洽谈板块,举办友好省州长对话、友城企业对接洽谈会、“感知新山东”—友城经贸合作齐鲁行等20多场活动,用好友城周契机,放大友城资源优势,释放更强开放信号,促进山东与友城全方位、全领域精准对接交流。  站在新的起点,山东国际友城合作交流周已超越单纯的外事活动,成为践行人类命运共同体理念的重要平台。人们将进一步清晰看到,一个更加开放的山东,正以海纳百川的胸襟拥抱世界;一个日益自信的中国,正以兼济天下的担当造福全球。  【有朋自远方来,不亦乐乎?】  朋友从远方来相聚,难道不令人快乐吗?  山东不断扩大的市场规模和强大的经济韧性吸引众多跨国公司来齐鲁大地投资兴业。  第六届跨国公司领导人青岛峰会于2025年6月18日至20日举行,吸引来自43个国家和地区的570位嘉宾参会。诚可谓,“有朋自远方来,不亦乐乎”。  在许多外资企业看来,山东培育和发展新质生产力、推进高质量发展,孕育着新的市场机遇。  改革开放以来,跨国公司来山东投资兴业,不仅为山东提升开放型经济发展水平、构建现代化产业体系和区域协调发展发挥了积极作用,同时也从山东广阔的市场空间获得了丰厚的商业回报,树立了互利共赢的合作范式。  此次峰会以“跨国公司与中国—链接世界 合作共赢”为主题,为跨国公司搭建政策对话、产业对接、项目合作的交流平台,向世界传递出中国持续扩大高水平对外开放、欢迎外资企业来华投资兴业的积极信号。  第六届跨国公司领导人青岛峰会犹如一扇窗,释放出中国愿与跨国企业共享机遇、共同发展、共创未来的积极信号,展现出中国推进高水平对外开放、打造国际一流营商环境、坚定维护多边贸易体制的决心和诚意。  【君子和而不同】  君子追求和谐但保持独立。‌‌  在儒家思想中,“和而不同”是文明共存的法则。只有通过和谐而非冲突,才能做到真正的文明共存。  9月17日下午,中国山东—新加坡经贸合作交流会暨2025新加坡山东周开幕式在新加坡金沙会展中心举行,以“向新而行,共创未来”为主题,共商鲁新交流合作新举措、新愿景,增进彼此了解、厚植合作优势,共促高质量发展。  2013年,习近平总书记提出共建“一带一路”倡议,这种合作模式体现了孔子 “和而不同” 的思想,求同存异,共同应对全球性挑战,推动了世界的和平与发展。  山东深度参与共建“一带一路”,持续拓宽与中亚五国的合作范围。上合示范区已成功发送至中亚五国的中欧班列逾1600列,彰显了双方合作的深厚基础与广阔前景。作为亚欧大陆的交通要冲,山东省通过上合示范区深化与中亚五国合作,有力地推动了东西双向互济与对外开放。通过高标准的上合示范区建设,山东不断拓展与中亚五国的合作领域,进一步推动了对外开放。  孔子的名句,历经千年,依然闪耀着智慧的光芒,提供着无尽的启示和智慧。  2025中国国际孔子文化节将于9月27日至28日在曲阜举办,围绕“大哉孔子 和合共生”主题,将开展2025中国国际孔子文化节开幕式暨第二十届“联合国教科文组织孔子教育奖”颁奖典礼、乙巳年公祭孔子大典、“跟着孔子研学游”推广活动三大主体活动,并在山东全省范围内广泛开展各类孔子文化主题文旅活动。让我们拭目以待!  闪电新闻记者 费燕妮 报道 【编辑:刘阳禾】

厦门港的繁华,是一部跨越百年的迭代史。  百年前的厦门港,不仅是国内外航运贸易中转港,更是东南沿海贸易中心。  《剑桥中华民国史》中写到:近代厦门乃是“海上中国”的一个焦点。  但辉煌亦有没落时。  万国通商的商港在近代中国社会动荡中逐渐沉寂,一度成为海防前线。改革开放后,这座百年老港再次崛起。资料图:厦门港,海沧港区。  上世纪80年代初,厦门港恢复沿海客运航线并开辟集装箱运输。  2011年,厦门港成为我国第四个国际航运中心;  2017年,厦门港集装箱年吞吐量突破1000万标箱。  如今的厦门港已成为国家综合运输体系重要枢纽、国际集装箱干线枢纽港,拥有集装箱班轮航线达191条,通达54个国家和地区的151个港口,集装箱吞吐量连续八年保持千万标箱级别。  能在激烈的全球港口竞争中占据一席之地,厦门港的核心底气来自比拼效率。  在这里,平均在泊时间是1.06天,中小型船舶一般不超过一天就要出港,装卸效率位居全球前三。  这份高效,织就了“丝路海运”网络,朋友圈持续扩大。  厦门是“海上丝绸之路”战略支点城市。这些年,厦门港便以“丝路海运”为核心,在共建“一带一路”国家航线中构建起独特优势。  自2018年“丝路海运”开行以来,截至2025年6月,厦门港61条“丝路海运”命名航线累计开行12859艘次,完成1447.14万标箱吞吐量,占全国“丝路海运”总吞吐量的61.7%。  通过“丝路海运”的服务标准制定和评选,厦门港让全球海运效率得到逐步提升。  但厦门港没停留在单一优势里,而是顺着产业脉络延伸出更精准的服务。  近年,全球新能源市场火热,锂电池作为“新三样”之一,出口需求激增。厦门港敏锐抓住机遇,主动构建起适配新能源产品的“专属通道”。  一方面,厦门港口管理局与厦门自贸片区管委会、厦门海事局联合印发全国首个针对集装箱式锂电池储能系统的海上安全运输指南;另一方面,启动海天、嵩屿、国际货柜、远海等四个码头的冷藏危险货物集装箱堆场项目建设,规模体量全国领先。  “量身定制”服务让厦门港成了福建锂电池出口首选港。  2023年以来,福建省锂电池出口连续两年破千亿元。2025年上半年,福建省锂电池出口635.68亿元,稳居全国首位。其中,厦门港锂电池出口量占福建省96%,成为名副其实的新能源出海大通道。  不仅如此,厦门港还利用海铁联运突破地理的局限,高效链通全球市场。  与青岛港、天津港等可以依托北方广袤腹地不同,厦门港内陆腹地曾局限于闽赣地区,但通过大力发展海铁联运成功打破地理边界,将服务范围延伸至中西部省份。  除了南昌至厦门海铁联运天天班,厦门港还打造了麻城—厦门石材出口、南平—厦门家具出口、三明—厦门化肥出口等特色线路,将内陆腹地与全球市场紧密相连。  2025年上半年,厦门港集装箱海铁联运业务保持快速增长,完成作业量7.57万标箱,同比增长21.7%。其中,湖北—厦门海铁联运箱量同比增长3.95倍。  如今,厦门港不仅是驱动福建港口经济的核心引擎,更是中国联通世界的重要支点。  当“丝路海运”电商快线两天把跨境包裹运至马尼拉,当满载储能集装箱的巨轮驶向共建“一带一路”国家,当湖北麻城的石材通过海铁联运远销欧洲……这座百年大港正以前所未有的活力,在全球贸易中扮演着愈加关键的角色。  (“三里河”工作室)--> 【编辑:刘阳禾】

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