哈萨克斯坦驻华年夜使进藏参访 冀深入文旅合作

编者案 9月是阿尔茨海默病宣扬月。日后，中新社金边9月30日电 (记者 杨强)受柬泰界限紧张局势以及对于美国进口不断定性因素影响，亚洲开辟银行将柬埔寨2025年经济增进预期从6.1%下调至4.9%，2026年经济增加预期则从6.2%下调至5.0%。　　亚行当地时间9月30日公布的信息指出，预计到2026年，柬埔寨经济将坚持稳健增进，这得益于工业举动连续走强以及外国间接投资的稳定流入。　　亚行驻柬埔寨机构卖力人表现，2025年上半年，柬埔寨经...。为此，本报推出专题报道，聚焦那些看似有益健康、实则暗藏危险的“好习气”，延聘专家解读，协助读者识别潜伏伤害，进行迷信防治。除，数据显示，天下2025届高校毕业生达1222万人，同比增加43万人，而明年毕业生人数约莫再翻新高。在搜寻引擎搜寻“年夜先生待业”可以看到，从地方到地方，各级党委以及政府都把巨匠长教师赋闲工作摆在优先地位。　　从今年春招到暑假，再到刚开始的新学期，教导部出台多项措施，接踵面向毕业生举办“国聘行动”、“百日冲刺”行动、电子商务行业招聘活动、就业能力晋升“双千”规划、已经离校未就业毕业生专场招聘会……为帮助学生实...。　　本报记者 于紫月　　阿尔茨海默病，俗称“暮年性痴呆”，是一种病因芜杂、重年夜智力致残的神经系统疾病，也是最罕见的聪慧类型。同时，《中国往事周刊》记者：李静　　发于2025.9.29总第1206期《中国新闻周刊》杂志　　1935年年底，一个冬日的下午，林徽因已经经在梁思成的办公室连续事情三个小时。那一年，她和梁思成在山东曲阜考核了孔庙建筑群，并沿胶济铁路程经历城、章丘、临淄、益都等11个县，追寻散落山涧原野的“文化珍宝”。返来后，有大批案头工作。现在，里间只要她一个人，窗户正好能够鸟瞰天安门的院子。　　“现正在是五点三非常。夜幕...。患者会从记忆力以及认知性能徐徐退化，停顿至生活自理能力完全丧失。　　迷信研究发现，一些人们以为的“好习惯”，却极可能是导致阿尔茨海默病的危险要素。记者就此采访了认知阻碍规模相干专家。-->　　临时素食或者对于神经系统造成影响　　如今，素食主义者越来越多，素食人群也趋于年轻化。有钻研表现，迷信的素食能够低沉瘦削、高血压、2型糖尿病等的发病风险。然则，事物每一每具备两面性。食斋虽对于心脑血管有益，也有助于减肥，但耐久的、不科学的素食饮食风俗，或将对于神经零碎造成伤害。　　“纯素食不是最佳的饮食习性。肉、蛋、奶中除富含优良卵白外，还富含其余营养素，如维生素B1二、铁、钙、锌、Omega-3脂肪酸等，这些是人体鲜少从素食中摄取或吸取的，但又是人体必须的。如果长期吃素且不留神额外补充其余营养素，很能够会对神经系统和其余构造器官造成影响。”中国老年保健协会阿尔茨海默病分会副主任委员兼副秘书长、北京大学第六医院老年科副主任李涛在给与记者采访时说。　　都城医科大学从属北京天坛医院认知妨碍性疾病科主治医师邹昕颖说，以维生素B12为例，它是人体必须的B族维生素，能保护神经髓鞘，保护神经系统功能，参与DNA合成等。但它简直只存在于肉、蛋、奶、鱼等动物性食物中。　　“长期纯素食者极易缺乏维生素B12，导致代谢错乱，引起高同型半胱氨酸血症。”邹昕颖说，高水平的同型半胱氨酸是一种已知的神经毒素，它会损伤血管，增加脑内血管病变的危险，并直接伤害神经元，引起细胞凋亡，推进神经变性，是阿尔茨海默病以及认知衰退的一个独立危急因素。　　钻研表明，维生素B12程度低的老年人更易出现脑萎缩以及认知结果降低，而弥补维生素B12能够改善影象。　　“饮食一定要平衡，尤其是阿尔茨海默病高发的暮年人群体。”李涛指出，国内上偏偏向于推荐油腻且富含营养的“地中海饮食”，逐日炊事主要以蔬菜生果、鱼类、五谷杂粮、豆类以及橄榄油为主。国内饮食文化更加丰富，可参考《中国住民炊事指南》，恪守食物多样、公道搭配的原则，多吃蔬果、奶类、全谷、年夜豆，过量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，并保持规律进餐以及充足饮水。　　“如果坚持挑选素食，那就要精心布局，特地要留心增补维生素B12，同时也要仔细补充铁、锌等微量元素，维持营养素均衡。”邹昕颖说。　　“觉多”可致脑内代谢废物鸠合　　许多老年人常被“觉少”、睡眠质量差以至失眠搅扰，因此那些“觉多”、睡眠工夫长的老人，就会让人倍感爱慕，以为这是身材康泰、心神稳固的表现。殊不知，寝息过量以及睡眠过少同样，都值患上警惕。实际上，长期睡眠异常也能够晋升得阿尔茨海默病的伤害。　　相关研究资料显现，睡眠过量，也称睡眠需求过度，重要显示为客不雅感触疲惫，没法保持长期清醒。从量化时长的角度来说，就寝过量每每一指24小时内至少需10小时睡眠，其中夜间睡眠至多9小时，但延长就寝无奈改进委顿。　　“就寝是年夜脑清除了代谢废物的关键时期，β-淀粉样蛋白在脑内的异样沉积是阿尔茨海默病的主要病因之一，而睡眠阻碍会致使大脑清除β-淀粉样卵白的威力降落，引起其异样沉积。”邹昕颖通知记者，就寝过量或者过少都是扰乱睡眠昼夜节律的景象，都会使β-淀粉样卵白积存，进而侵害脑细胞，导致卵白斑块进一步沉积，形成一个恶性循环，最终削减阿尔茨海默病的抱病迫害。　　别的一方面，睡眠过多还能够是其余潜伏疾病的临床病症。邹昕颖说明，倘使人长期天天夜间以及日间睡眠总时长超过10小时，能够提醒其患上了抑郁症、就寝呼吸停息综合征或其余慢性疾病，这些疾病自身也会增加患认知阻碍的迫害。　　“白天嗜睡更加值患上关注。”邹昕颖指出，白昼就寝过量，会加重夜间失眠的能够性，同时也减少了白天活动的时间，导致体育锻炼缩小、交际互动减少、阳光照射不足等。这些因素共同作用，或者将直接对于年夜脑健康孕育发生负面影响。　　那末，实情睡多久最衰弱？清华年夜学研讨职员在《迷信陈说》期刊上刊发的一项钻研显示，天天7—8小时就寝最延寿。　　“7—8小时健康睡眠应是规律的、尽量没有被打扰的高品质睡眠。现实上，关注就寝品质远比纯真追求时长更主要。假如发明本人需要异常长的睡眠光阴才干放弃白天苏醒，或者者伴有打鼾、白天非常委顿等症状，应实时前往正规医疗机构，排除其他潜伏健康问题。”邹昕颖说。　　适度寻求肃静会减速认知消退　　很多暮年人偏偏心安静和善的生活，日常总爱宅在家，要末捧着书安静读上一下午，要么铺好宣纸悄悄练字，或者是坐正在沙发上看一天电视，就连出门也可能是独自坐在小区角落晒晒太阳，很少停止体育锻炼，也没有会参加集体举止。　　但这些看起来能“安稳养身材”的生活形式，面前却埋着没有少健康危险：既马虎了年夜脑“用进废退”的特点——缺少社交互动以及新颖刺激会让年夜脑逐突变“懒”，感知变患上痴钝；也没满足身材对基础活动的需求，临时下来没有仅会影响血液循环，还能够加速认知衰退，甚至悄悄增加得阿尔茨海默病的风险。　　李涛指出：“听觉、视觉、触觉等都是安慰年夜脑的紧张道路，若太甚追求庄严、不与外界沟通，永劫间处于交际伶仃、情况枯燥的形态，年夜脑对于外部感知会逐步沉滞、反馈迟钝，进而增加阿尔茨海默病的患病危险。”2024年7月31日《柳叶刀》常设委员会更新的第三版《聪慧防备、干涉以及照护重年夜报告》，分明将“社会伶仃”“听力受损”“未经治疗的目力受损”纳入14个聪慧危险身分。　　有钻研表明，在把持社会生齿学变量、康健水平等成分后，社会收集越广、社会参与度越高的暮年人，认知能力越难衰退；而回避社交的老年人，更易出现认知损害。邹昕颖进一步解释：“丰富的精神与交际流动能帮年夜脑创建更多神经收集连贯，这些毗邻就像‘备用途径’——当阿尔茨海默病开始伤害某些脑区时，年夜脑可调用‘备用途径’代偿功效，延缓症状浮现。但长期‘爱恬静’会让人堕入孤独、缺乏刺激的形态，既无奈构建也难以保持认知贮备，一旦年夜脑病变，认知消退会清楚加快。”对于此，《中国阿尔茨海默病早期防备指南(2024)》建议，暮年人应常介入交际、邻里交换，多做浏览、计算等认知练习，主动进修外语、电脑、电子游戏等新知识。李涛倡议：“平常生存中多用脑、多抚慰脑，多进修、多思考，让年夜脑‘动’起来，能力更好地躲避神经零碎疾病。”　　另外，李涛介绍，《柳叶刀》报告中的14个聪慧危险因素里，“短缺身体流动”是关键一项——心脏是向年夜脑输送氧气以及养分的“能源源”，不足运动易致使血汗管功能降落，进而削减对年夜脑的供血量，使脑细胞因能量、氧气没有敷受影响，减速年夜脑衰老。同时，缺乏运动常伴同瘦削、2型糖尿病等代谢性疾病，这些疾病引起的全身性慢性炎症，会进一步推动阿尔茨海默病发展；静止不足还易引发烦闷、发急。　　因而，李涛将规律运动视为包庇年夜脑康健的“最强非药物干预伎俩”之一，发起在担保安全的前提下，把快走、慢跑、骑自行车等有氧静止与力量训练结合。“缺少运动是中年期聪慧的紧张危险峻素，中年人养成杰出运动习惯，能明显下降晚年患阿尔茨海默病及其他神经系统疾病的危险。”她说。 【编辑:于晓艳】

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图为旅客在辽宁抚顺站G8167次抚顺至长白山列车前拍照。中新社记者 于海洋 摄图为仪式现场。中新社记者 于海洋 摄图为开通仪式现场的文艺演出。中新社记者 于海洋 摄图为活动现场。中新社记者 于海洋 摄图为旅客在辽宁抚顺站G8167次抚顺至长白山列车前拍照。中新社记者 于海洋 摄--> 【编辑:李太源】

数据显示，全国2025届高校毕业生达1222万人，同比增加43万人，而明年毕业生人数预计再创新高。在搜索引擎搜索“大学生就业”可以看到，从中央到地方，各级党委和政府都把大学生就业工作摆在优先位置。　　从今年春招到暑假，再到刚开始的新学期，教育部出台多项措施，相继面向毕业生举办“国聘行动”、“百日冲刺”行动、电子商务行业招聘活动、就业能力提升“双千”计划、已离校未就业毕业生专场招聘会……为帮助学生实现高质量就业，各高校正从新生入学到毕业离校，构建起全链条、全流程的就业服务体系，为大学生稳步迈向职场、实现人生价值保驾护航。　　应届毕业生　　组织进企面试定向挖掘岗位-->　　为帮助应届毕业生高效对接优质岗位、实现高质量就业，多所高校积极行动：北京科技大学锚定学科特色，组织学生走进重点企业开展现场面试，打造“走访-实习-录用”快速通道；中央财经大学、中国人民大学等高校院系则深挖资源，定向挖掘岗位并举办“小而精”专场招聘；北京交通大学更设立专项奖励金，引导毕业生投身西部与基层。一系列精准举措从高校统筹、院系发力、政策激励多维度入手，为毕业生求职保驾护航。　　李占魁没想到，自己在毕业季投出的第一份简历就精准“命中”，四个星期的实习期满，经过答辩考核后，他将有可能收到宝钢股份的录取通知书。结果会在9月出炉，而这个时候，正是大部分应届毕业生刚刚开始秋招的时刻。　　他的高效求职路源于北京科技大学“钢铁强国路”企业走访调研活动。北京科技大学就业辅导中心副主任胡琳茹告诉北青报记者，“钢铁强国路”企业走访调研活动是三方意愿共同促成的。一方面，企业希望能更早、更深入地了解学生；另一方面，学生也希望有机会去企业实地参观，而高校本身也在开展访企拓岗活动。在此背景下，北京科技大学“钢铁强国路”企业走访调研活动在2024年推出，由校领导带队组织应届毕业生走入行业一线，走访重点企业，了解各方就业需求。该校就业指导服务中心副主任胡琳茹介绍，今年，学校组建了12支就业先导团队，300余名师生分赴全国15个省份，走访了40余家重点企业。　　北青报记者了解到，去年，19名优秀学子在现场收到了企业发放的首批录用通知。今年仅宝钢股份一家企业，就有13名北京科技大学同学进入暑期实习中，顺利的话，他们有可能在实习后获得企业发放的录取通知书。　　中央财经大学商学院党委副书记杨中英告诉北青报记者，学院积极织密校企合作网络，依托学院“企业行”活动积极拓展企业资源，加强与专业相关行业和企业的合作联系，增加学生实习就业岗位机会，让学生走进合作企业开展研学研行，拓宽学生视野，提升学生职业素养和就业能力。通过校友接洽、企业来访、定向招聘、访企拓岗等“请进来”与“走出去”相结合的途径，与企业建立实习实践基地，为学生实习就业提供有力支持。　　杨中英介绍，学院还建立了优质雇主单位名录，动态维护合作企业数据库，开展校友所在企业定向推荐。在鼓励和督促毕业生积极参加学校举办的双选会基础上，学院定期开展小而精、专而优的小型专场招聘活动，提高校园招聘活动实效。　　中国人民大学在拓宽就业渠道方面注重发挥院系力量，各院系结合学科专业特点举办大量招聘活动，挖掘定向就业岗位。北青报记者了解到，中国人民大学招生就业处及各院系走访高质量用人单位410余家，为毕业生定向挖掘就业岗位1100余个。尤其是各院系结合学科专业特点，共举办180余场招聘活动，挖掘定向就业岗位1900余个，参会学生5900余人次。学校还注重维护对接近百家先锋人才就业实习实践基地，将更多适配性高的优质单位纳入合作范围。　　从黔北山区走到北京，北京交通大学2025年应届毕业生胡云选择回到家乡，入职中国铁路成都局集团有限公司贵阳南站。在贵阳南站货运编组场的寒夜里，一位工人师傅指着积压的黔东南山货感慨：“要是调度系统再快些，这些腊肉菌菇早该送到粤港澳的餐桌了。”这句话深深触动了胡云，他愈发清晰，改变家乡需要真学问、硬本领。　　胡云是北京交通大学前往基层就业的学生代表之一。近年来，北京交通大学以“国家所需即为交大学生所为”的就业导向，制定学校“访企拓岗促就业专项行动”行程路线，实现对西部地区全覆盖，指导各学院聚焦学科专业特点和区域产业发展需求，主动与广西、云南、四川等西部地区用人单位洽谈对接，推动校企联合培养重点领域急需紧缺人才和拔尖创新人才、共建实习实践基地，着力提升毕业生服务西部地区经济社会发展的人才供需适配度。　　为了鼓励更多毕业生前往西部、前往基层就业，北京交通大学实施“典型示范激励工程”，学校设立了基层就业专项奖励金，重点对到西部地区、基层一线、重点领域就业的毕业生，给予2000-40000元不等额度的资金奖励。每年评选奋飞奖，举办基层工作训练营。2024届，基层就业人数同比增长33.6%，西部地区就业人数同比增长10.7%，一名毕业生被西藏自治区专项招录项目录用。2024年，学校发放奖励金60余万元，167名学生被授予奋飞奖。两名师生获评“全国高校毕业生基层就业卓越奖学(教)金”。　　在校生　　提前规划职业入学开始筹谋　　暑假里，北京交通大学2025级新生吴紫涵(化名)兴奋地拆开录取通知书时发现，随通知书一起寄来的还有一份《2025大学生职业发展自助手册》，让他颇为意外：“职业教育这么早就开始了吗？”北青报记者在采访中发现，近年来，越来越多高校意识到，就业工作不能只针对大四学生，就像“教育要从娃娃抓起”一样，就业要从大一新生入校时开始抓起，帮助学生尽早了解自己的专业、尽早规划未来的职业生涯。　　吴紫涵在办理新生报到手续后发现，自己和所有新生一起，需完成两学时的线上职业生涯规划先导课。据该校就业与创业指导中心主任张博介绍，新生往往对大学专业缺乏了解，而且入学一年后就面临大类专业分流，所以学校要帮他们尽快了解自己的专业及相关职业，对大学生活乃至未来的职业生涯尽早规划。等到入学后，还有全校开设的21门校院两级线下就业指导类课程，包含生涯规划、就业指导、职业能力专题提升、创业教育等内容。其中面向本科生14门、研究生8门。　　在北京科技大学，职业生涯教育融入到本科生全过程培养中，甚至从新生入校军训时就开始了。胡琳茹告诉北青报记者，学校在新生军训时推出了“新生体验日”活动，让新生用半小时时间体验大学四年的生活，并对未来发展做出选择。有的同学选择了继续深造，但在体验后发现并不适合自己。在她看来，比起提升学生求职能力，高校在帮他们树立正确的职业观念中起的作用更为重要。比如如今一些学生一味求稳考公考编，就是就业观念出现了问题，高校应该加强引导，让学生看到不同职业选择的可能性，唤醒他们职业生涯的灵感。　　北科大开设的全校必修课《大学生职业发展与就业指导》贯穿本科四年，根据不同学年学生的生涯困惑开展系统的课程学习。课程之外，学校还开展更有针对性的周三就业帮、周四工作坊、周五训练营，立体环绕式解决学生的生涯困惑。到了寒暑假，“抢跑计划”“迎战秋招”“研后冲刺”“暖冬行动”等活动则为同学们提供实用技能培训。胡琳茹就经常接到学生咨询，请她帮忙修改简历。　　离校毕业生　　离校不能断线服务温度不减　　近日，教育部“高校毕业生离校后就业服务”小程序上线，专门为已离校、未就业的毕业生持续推荐针对性强的岗位信息。传统上，大学毕业生一旦办理离校手续就成为了“校友”，不再享受应届毕业生待遇。但教育部高校毕业生就业服务司相关负责人近日指出，当前进一步做好离校未就业毕业生的就业帮扶，是重中之重，北京青年报记者注意到，今年从教育部到各级高校，都把已离校毕业生纳入就业服务范围，做到“离校不断线”。　　“高校毕业生离校后就业服务”小程序的岗位信息来自国家大学生就业服务平台内，其特点是可以结合毕业生的教育背景、专业技能、求职愿望等个人信息，有针对性地推送匹配度高的优质岗位。这些岗位信息通过学信网公众号推送，将一直持续到今年年底，毕业生需要关注该公众号。此外，暑假以来，国家24365大学生就业服务平台陆续面向2025届和2026届高校毕业生推出6个专场招聘会，其中多场是针对离校后未就业毕业生的，涵盖全国多个省份和行业。北青报记者在这些专场的北京地区招聘网页看到，招聘岗位分为互联网/通信/电子、生产/加工/制造、制药/医疗、教育等十余个行业，各行业下又进一步细分岗位类别。　　在教育部的指导和带动下，在京高校在服务离校毕业生方面也积极作为。5月初至暑假期间，中国农业大学“中农云”学生就业服务网开辟了一个新专栏：“百日冲刺·离校不离心”2025届用人单位校招再对接暨2026届提前批暑期实习专场，为未落实就业单位的2025届毕业生找工作、非毕业年级学生实习搭建了一个专门的线上对接桥梁。离校毕业生在这里预约登记并投递简历后，用人单位可以在线筛选简历，然后与毕业生约定时间在线视频面试。　　同样在暑假里，北京科技大学外国语学院就业专任教师孙雅楠注意到，最近有一场企业招聘的职位多为电子商务，于是她给英语专业2025届一位已离校毕业生打去电话：“这个企业的职位和你比较匹配，你感兴趣的话可以先看看招聘信息，如果能进面试，我们可以通话模拟一次面试。”据胡琳茹介绍，对于已离校未就业的学生，北科大在当年12月31日之前，各院系就业老师每周都会和他们联系，询问其求职进展并同步给他们就业消息。现在，一些已经毕业很久想要换工作的同学还会与胡琳茹联系，一些毕业生手里有合适的工作机会还会请她推荐学弟学妹。　　中央财经大学商学院针对已离校但仍有就业意向的学生，会建立专门的支持联系群，将给在校生的就业信息同步给毕业离校学生，根据他们的需求定向推荐，同时为他们返校参加现场招聘会、三方协议领取或更换等提供便利。　　文/本报记者雷嘉 张月朦 张知依 【编辑:于晓艳】