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有时，接着，中国地动台网正式测定：9月27日5时49分在甘肃定西市陇西县(北纬34.91度，东经104.58度)发生5.6级地震，震源深度10千米。 记者从陇西县理解到，有房屋坍毁，暂未收到人员伤亡报告。总台记者已经赶往现场。 (总台记者 王妍 邢博)--> 【编辑:李润泽】
总之，中国天气局今天下午召开例行记者公布会，会上中国气象局年夜众景象效劳中心的专家引见了国庆中秋沐日时代，最需要关注留意哪些地区的气象，哪些地区游览最保举，详细状况如下。 国庆黄金周出行，需重点存眷三年夜地区气候： 一是存眷沐日时代陕西中南部、四川、重庆及黄淮南部至江淮北部等地局部地区年夜雨或者暴雨天气，局地发生山洪以及地质灾祸的天气危险较高，对旅游出行影响较年夜，建议旅客尽量减少这些地区的外出，尤其制止前往气象危险较高的滨水、山地等游览景区。 二是关注沐往后期华南、云熏风雨气象。10月5日至6日，南海北部、琼州海峡、北部湾及华南南部、云南南部有显然风雨天气，局地产生中小河流年夜水、山洪和地质灾害、城市暴雨积涝的气象伤害较高，对于游览出行、户外流动及船只航行也许造成倒霉影响。--> 三是存眷沐日期间新疆北部、青海西北部、西藏等地局地降雪以及黄淮东部部分时段的大雾气象对于游览交通平安的晦气影响。乞假日期间计划外出的公众亲密关注视的地临近气象预报预警，提前采取防备步伐，合理安排挤行规划。 假日时期，新疆、陕西、河南等地气温偏偏低，全国此外年夜部气温偏高。华北、西南年夜部地区少数时间以晴到多云气候为主，气温偏偏高，气象舒服度达“舒适”或“最温馨”品级，秋高气爽，“天空审美指数”高，适宜游览出行。可前往内蒙古呼伦贝尔草原、额济纳胡杨林、八达岭长城、张家口坝上草原、承德避暑山庄等地开展户外游览、风光拍照等活动，但日夜温差较年夜，需注意防寒保暖。中秋佳节，华北平原、内蒙古草原、宁夏中卫沙坡甲等地赏月条件优良。另外，南方多地红叶进入最好不雅赏期，吉林红叶谷、辽宁本溪及北京喷鼻山等地都是理想选择。 假期时期，我国西南地区如云南中北部、贵州等地气象相对于适宜，可返回休闲旅行。华南全体地区相继有降雨气象，降雨间歇期气温高，可择机返回体验热带风光与山川意境，但需关注最新天气预报，正当安排行程。 (总台央视记者 刘璐璐) 【编纂:王琴】
经过市场验证，即便，《中国消息周刊》记者：李静 发于2025.9.29总第1206期《中国新闻周刊》杂志 1935年岁尾，一个冬日的下战书，林徽因已经在梁思成的办公室连续工作三个小时。那一年，她以及梁思成在山东曲阜考查了孔庙修建群，并沿胶济铁道路经历城、章丘、临淄、益都等11个县，寻觅散落山涧原野的“文化瑰宝”。返来后，有年夜批案头事情。现在，里间只要她一集体，窗户恰好可以俯瞰天安门的院子。 “现在是五点三十分。夜幕...
免疫力是人体重要的生理功能一旦它受损各种疾病便可乘虚而入 4个方法自测免疫力--> 1 频繁感冒 健康成年人的免疫力，通常能抵御大部分常见病毒。若符合以下情况，需警惕免疫力不足： 频率异常：每年感冒次数超过3次。 病程冗长：每次感冒症状持续超7天，或反复出现呼吸道感染(如扁桃体炎、支气管炎)。 恢复缓慢：即使服药，症状也难以在常规时间内缓解(如咳嗽、流涕拖拖拉拉)。 2 大便又干又硬 正常大便：长条状(类似香蕉)、黄褐色、质地柔软，排便规律。 异常信号：长期大便干硬(便秘)、稀软不成形(腹泻)，或带黏液、血丝，甚至排便习惯突然改变(如从规律变频繁)。 提醒：肠道菌群失衡、肠黏膜受损时，营养吸收效率下降，免疫细胞的“原料”不足，免疫力自然受牵连。 3 睡眠质量下降 睡眠是身体自我调节的关键期，尤其对免疫系统至关重要。优质睡眠的标志包括： 入睡快：躺下后30分钟内进入睡眠状态； 睡眠稳：夜间清醒次数≤1次，且能快速再次入睡； 晨起爽：醒来后精力充沛，无明显疲惫感。 若长期存在以下问题，免疫力可能已“亮红灯”： 入睡困难(躺1小时以上睡不着)； 夜间频繁觉醒(≥2次)或早醒后无法再睡； 常做噩梦，睡眠浅，晨起仍觉乏力。 科学依据：深度睡眠时，免疫细胞(如T细胞、自然杀伤细胞)会大量增殖，修复受损组织。睡眠不足会直接降低这些细胞的活性。 4 经常手脚冰凉 在温暖环境中(非寒冷季节或无低温暴露)，若手脚持续冰凉，可能是免疫力减弱的信号。 正常表现：手脚温暖，触摸皮肤有温热感。 异常信号：即使穿够衣物、处于室内，手脚仍冰凉，甚至暖不起来。 原因：血液是免疫细胞和营养的“运输车”。末梢循环差(如血管收缩、血流缓慢)会导致免疫物质无法及时到达“前线”，影响防御效果。 我们的免疫力是如何丢失的？ 1 在不健康饮食中丢失 高盐饮食：会伤害免疫系统，削弱抗菌反应。 爱吃甜食：可影响白细胞的杀菌能力。 喝水不足：喝水不足会影响人体排出毒素，间接降低免疫力。 2 在熬夜中慢慢丢失 增强免疫力是睡眠的重要功能之一，机体免疫因子多在睡觉时生成。长时间熬夜会导致免疫力降低，出现疲劳、精神不振，感冒、过敏也会不期而至。 睡眠不足严重影响免疫系统T细胞功能，妨碍B细胞产生抗体。其中，体液免疫依赖B细胞产生的抗体。与正常睡眠相比，每晚只睡4小时的人抗体会减少50%。睡眠不足不仅导致免疫功能下降，而且导致条件性致病菌感染机会增加。因此，优质睡眠是免疫力的重要保障。 3 在负面情绪中丢失 负面情绪会引起一系列身体上的变化，还可能会致癌，不良的心理因素和负面情绪会导致人体免疫监视作用减弱，免疫力下降致内分泌失调，让肿瘤细胞有机会摆脱抑制，使肿瘤发生概率成倍增长。压抑等消极情绪导致淋巴细胞功能减退，免疫力低下，容易发生癌瘤。 特别是女性，情绪对免疫力及内分泌功能影响更大，可能导致月经不规律，容易感冒，还可能会增加甲状腺结节、乳腺增生、子宫肌瘤等疾病的患病风险。 4 在久坐中慢慢丢失 久坐可导致身体素质全面下降。 研究发现，久坐的人患肠癌的风险会增加约44%！久坐会影响血液循环，血液循环不畅又直接导致肠道的蠕动速度变慢，以及有毒代谢产物向下运送和排出身体的时间变长，长年累月便会增加肠炎，甚至是肠癌的风险。 久坐人群更容易腹型肥胖。大量脂肪沉积在肝脏可能演化成脂肪肝，不仅影响肝脏解毒功能，还进一步增加肝纤维化、肝癌等风险，同时容易造成机体免疫力下降，增加多种疾病风险。 运动能改善免疫状态。运动几分钟即可带来免疫功能提升，但维持时间相对较短；每天20～40分钟规律运动可以全面调动人体免疫力，并可以在较长时间内维持良好免疫状态。 5 随着年龄增长丢失 进入老年期以后，机体的免疫系统逐渐衰老。特别是患有糖尿病、慢性支气管炎等慢性疾病，容易被病原体侵犯，降低免疫力。 彩虹饮食 帮你把丢失的免疫力“吃回来” 彩虹饮食有助于人体摄入维生素和植物化学物(植物中活跃且具有保健作用的物质)，起到抗炎抗氧化的作用，有助于提高自身免疫力。 1 不同颜色的食物营养不同 红色、黄色食物： 如西红柿、胡萝卜、玉米等，它们往往含有丰富的番茄红素、类胡萝卜素、叶黄素，具有抗炎、抗氧化、免疫调节的作用。 绿色食物： 如绿叶菜、青椒、猕猴桃等，富含叶绿素、维生素C等，具有抗氧化，维持血管弹性的作用。 紫黑色食物： 如蓝莓、紫葡萄、紫甘蓝等，富含花青素、多酚等，具有抗氧化、促进神经发育的作用。 2 生活中应该怎么吃？ 《中国居民膳食指南(2022)》建议，平均每天要摄入12种以上的食物，每周则要摄入25种以上的食物。 日常膳食中，深绿色、红色、橘红色、紫红色，这些深色的蔬菜，摄入量应占到一半以上。这几种颜色与彩虹饮食中的颜色也是相对应的。 健康小贴士： 每天还应摄入200～350克不同颜色的新鲜水果，比如红色的苹果、黄色的柑橘类水果、绿色的猕猴桃等。 除上述饮食因素以外，要想保持好的免疫力，还需要保持规律睡眠、合理运动以及良好的心情，都可以帮助我们的免疫力维持在正常水平。 【编辑:刘阳禾】
中新网上海9月29日电 (高志苗 许婧)从“白玉兰纪念奖”获得者，到“白玉兰荣誉奖”获得者，再到“上海市荣誉市民”称号，特雷通集团创始人兼首席执行官李曦萌(Simon Lichtenberg)与上海的缘分逐步加深。29日他接受中新网采访时表示，“白玉兰精神”代表着上海对外籍人士的认可，也象征着这座城市的开放与包容。--> “上海是我的家，在我居住的33年里，我深刻感受到这座城市的欢迎、开放和包容，来自商业界、政府，尤其是来自上海人民的热情接纳。”李曦萌说。 李曦萌与上海的缘分始于1987年，彼时的他作为留学生来到复旦大学学习汉语。在归国后几年，他被“中国机遇”吸引，1993年决定回到上海创业。回顾创业初期，李曦萌用“艰难但充满机遇”来形容。他观察，现在上海的商业环境发生了巨大的变化，更规范、更国际化。 从钢铁贸易起步，经过各种探索，李曦萌在家居行业找到方向并逐步在市场中站稳脚跟。“我们赶上了中国经济发展的快车，也因为坚持本土化策略而生存下来。”他认为，企业成功的关键在于“理解中国”：保持谦逊、倾听市场、融入文化。 除了企业经营，李曦萌将大量精力投入国际交流。他通过中国国际进口博览会等平台，帮助丹麦以及其他国家的企业理解中国市场，同时反馈外资企业的诉求。“我的任务是双向沟通，一方面把中国故事讲清楚，另一方面帮助优化上海的营商环境。” 李曦萌特别关注年轻一代的国际视野，他呼吁更多外国青年来中国亲身经历：“要用自己的眼睛看上海，这里的活力、开放和机会超乎想象。” 作为来自丹麦的“上海女婿”，家人的支持也让李曦萌在中国找到归属感：“我的未来在中国，上海则是我最熟悉、最理想的家。我希望未来有更多的外国人来上海经商、旅游、生活，感受这座城市的温度。”(完) 【编辑:曹子健】